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为何减肥那么难?原来灯光也会“作怪”!

发布时间:2021-07-16 01:29
本文摘要:说到保持健康的方法,人们总是误解各种健康的生活方式。出乎意料的是,你住的房子对健康也有最重要的影响居室灯太暗,体重容易增加。英国《每日邮报》研究表明,房间里的灯太亮不会影响睡眠和激素水平,也包括体重增加、ⅱ型糖尿病等问题。因此,健康专家建议人们可以用来调节亮度的灯,并在晚上稍微亮一点,或者换回暖光灯泡。 窗外有暗路灯的话,不要忘了在卧室里挂厚窗帘。如果你家墙上的颜色是红色或橙色的话,请小心!据英国国家医疗服务系统介绍,这些颜色不会感到压力和感情,看得太多可能会引起皮肤瘙痒。

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说到保持健康的方法,人们总是误解各种健康的生活方式。出乎意料的是,你住的房子对健康也有最重要的影响居室灯太暗,体重容易增加。英国《每日邮报》研究表明,房间里的灯太亮不会影响睡眠和激素水平,也包括体重增加、ⅱ型糖尿病等问题。因此,健康专家建议人们可以用来调节亮度的灯,并在晚上稍微亮一点,或者换回暖光灯泡。

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窗外有暗路灯的话,不要忘了在卧室里挂厚窗帘。如果你家墙上的颜色是红色或橙色的话,请小心!据英国国家医疗服务系统介绍,这些颜色不会感到压力和感情,看得太多可能会引起皮肤瘙痒。

此外,暗色不刺激大脑,睡眠速度更慢。但是,如果想在家做饭的话,把厨房改造成明亮的颜色是下流的想法。蓝色照明幸运的是男性节食节,美国《食欲》杂志发表的新研究,在蓝色照明下喂食有助于避免暴饮暴食。因为蓝色照明不会让食物看起来更无聊。

这项新的研究结果对节食方法研究有最重要的救赎。


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